Отрасти бороду которой можно гордиться

Чарльз Дарвин, Эрнест Хемингуэй, Лев Толстой, Зак Галифианакис, Карл Маркс, что объединяет этих знаменитых мужчин? Ответ прост — наличие у них бороды, которой не каждый мужчина похвастается, даже при сильном желании. Причин невозможности гордится символом мужественности может быть несколько, вопрос в другом, что делать, если не растет борода?

Есть один верный способ, благодаря которому все проблемы с растительностью на лице будут решены в совокупности. Для этого следует выполнить всего несколько пунктов, из которых: найти театральный магазин, купить искусственную бороду, приобрести клей, приклеить бороду. Образ готов, главное обзавестись хорошим клеем, чтобы не возникло неловкого момента с известной всем фразой, А у Вас ус отклеился…, из культового фильма Бриллиантовая рука.

Тем, кто хочет отрастить настоящую, свою родимую бороду, нужно набраться терпения и стремится к поставленной цели изо всех сил.

Правильное питание — залог роста идеальной бороды

В первую очередь неправильное питание отражается на скорости роста бороды. Следует пересмотреть свой рацион, нехватка полезных витаминов и микроэлементов является причиной неспособности отрастить бороду.

Волосы частично состоят из белков, покрыты маслами и жирами, придерживаясь диеты с высоким содержанием белков и масел, можно добиться быстрого роста здоровых волос. Употребление фасоли, яиц, орехов и мяса поможет в этом.

Ограничение в потреблении сахаросодержащих продуктов. Сахар в больших количествах может нанести вред состоянию волос, они становятся тонкими и слабыми. Достаточно отказаться от сладкого батончика или от лишней ложки сахара в чае, чтобы не вредить росту бороды.

Не допускайте обезвоживания, для полноценного функционирования организма следует выпивать достаточное количество воды. Питье поддержит кожу увлажненной, выведет токсины из организма и улучшит общее состояние, что станет подоплекой здорового роста бороды.

Витамины и продукты, способствующие росту бороды

Овощи и фрукты, в которых содержатся витамины А, С и Е, способствуют благоприятным условиям для роста волос на бороде и щеках.

• Витамин А содержится в таких продуктах: яйца, морковь, картофель, брокколи, печень, рыба и т.д. Он способствует поддержанию кожи и волос в нормальном состоянии, а его нехватка приводит к сухости кожи и волос, появлению перхоти.
• Витамин С содержится в следующих продуктах: апельсин, лимон, облепиха, черная смородина, клубника, кизил, помидор, капуста. Он ускоряет кровообращение, тем самым снабжает волосяные луковицы питательными веществами.
• Витамин Е находится в: орехах, горохе, растительных маслах, петрушке. Этот витамин обеспечивает транспортировку кислорода и питательных веществ в организм человека. Его нехватка сильно сказывается на здоровье и внешнем виде волос.
• Витамины группы В принимают активное участие в росте волос. Они обеспечивают питание волос и кожи головы, утолщают волос и ускоряют их рост, способствуют приливу крови к волосяным луковицам, обеспечивают волосы кислородом и другими питательными веществами. Содержатся в следующих продуктах: кисломолочных продуктах, томатах, моркови, зеленых овощах с листьями, бобовых, орехах, рыбе, говядине, курином мясе, яичных желтках.

Гигиена и уход за бородой и кожей

Очевидные истины не всегда очевидны. Для полноценного роста здоровых волос на лице следует ухаживать за своей бородой, а также за кожей, которая выполняет множество функций. Одной из которых является содействие росту волос.

Помните о нескольких правилах, с которыми удастся отрастить бороду:

• каждое утро и вечер умывайте лицо и бороду;
• пользуйтесь средствами для отшелушивания, грязь и остатки кожи закупоривает фолликулы, тем самым препятствуя росту волос. Можно использовать эвкалиптовую маску или скраб для кожи;
• пользуйтесь средствами для волос, содержащими комплекс витамина В;
• стимулируйте волосяные фолликулы при помощи легкого массажа кончиками пальцев, при этом используйте увлажняющий крем.

Активный образ жизни и никакого стресса

Занятие спортом, любым его видом, улучшает кровообращение и обеспечивает нормальный метаболизм. То есть полезные вещества и витамины достигают места назначения в разы быстрее, что улучшает рост бороды.

Посвящайте физическим упражнениям хотя бы один час в день, это будет способствовать здоровому росту волос. Физические упражнения благоприятствуют нормальному росту бороды. То же касается и психологического напряжения, стрессы только ухудшают состояние волос, более того, они препятствуют росту волос, а соответственно и бороды.

Научитесь расслабляться и найдите для этого время. Иногда избежать стресса помогает общение с близкими и друзьями. Существуют разные методики, помогающие в борьбе со стрессом.

Полноценный сон как катализатор роста бороды

Здоровый и полноценный сон помогает восстановить нормальное функционирование организма. Во время сна возрастает скорость роста волос, в том числе на щеках и подбородке.

Полноценный сон для подростка составляет около 8 часов, взрослому человеку требуется 7-8 часов, для восстановления организма. Составляете такой режим дня, в котором вам будет хватать времени на необходимый отдых, что обеспечит рост бороды.

Медицинская помощь

Некоторым мужчинам не удается отрастить бороду даже при самых благоприятных условиях, которые они создали. В силу генетической предрасположенности или гормональных нарушений, растительность на лице может не появляться, как не старайся. Тогда нужно сходить на прием к врачу.

Проконсультируйтесь с врачом-трихологом относительно медицинских препаратов для роста бороды, которые стоит принимать. Доктор может также посоветовать терапию тестостероном (низкий уровень тестостерона является причиной отсутствия растительности). Консультация пластического хирурга будет не лишней, природа не всех наделила возможностью отрастить усы и бороду на лице.

Терпение и сила на пути к густой бороде

Нельзя однажды утром проснуться с густой, шикарной бородой. Чтобы добиться результатов в отращивании бороды следует набраться сил и терпения, без них в этом деле далеко не уедешь.

Проблема некоторых мужчин состоит в попытке обзавестись растительностью на лице в считанные сроки. Стоит понять, что так не получится, в силу незрелости или индивидуальности организма, время отращивания бороды может затянуться. Не следует зацикливаться на этом, отвлеките себя другим занятием.

Некоторые мужчины считают бороду символом сексуальности и изо всех сил стараются обзавестись ею в кратчайшее время. Желание отрастить бороду свойственно не всем мужчинам, но тем, кто к этому страстно стремится нужно вести здоровый и активный образ жизни, правильно питаться, набраться терпения и идти к своей цели, которая будет достигнута при правильно сформулированной мотивации и желании.