Переломы голеностопного сустава обычно диагностируются у пациентов любого возраста и пола. Ремонт начинается практически сразу после оштукатуривания — с минимальными физическими нагрузками. Если человек успешно возобновляет активный образ жизни, можно сказать, что он полностью выздоровел. Комплексное пошаговое лечение поможет сократить время восстановления и избежать неправильного сращения костных фрагментов:
Лечение
Физиотерапевтические процедуры,
Курсы массажа,
ЛФК.
На начальном этапе восстановления после перелома лодыжки эти меры могут улучшить кровообращение поврежденной конечности: ускоряется рассасывание отека и прекращается воспаление, что способствует восстановлению костей и мягких тканей. Постепенное увеличение физических нагрузок способствует укреплению мышц и связок голеностопного сустава. Записаться на восстановление после перелома лодыжки можно по ссылке.
Реабилитация пожилых пациентов требует особого метода, потому что кости медленно срастаются, и если им позволить сузиться, мышцы фактически не восстановятся через 50 лет.
Первый этап выздоровления
Чтобы правильно срастить кости после перелома лодыжки, на ногу можно наложить пластырь. Мощная повязка предотвращает смещение мусора и ускоряет восстановление. Но длительное пребывание в гипсе нарушит снабжение тканей кислородом, питательными и биологически активными веществами. Чтобы не допустить инцидентов в этой негативной ситуации, важно выполнить полный массаж и другие физиотерапевтические процедуры. Они не допускают застоя крови и воспалений, а также стимулируют рост новых клеток.
массаж
Реабилитация после перелома лодыжки обязательно должна включать массаж. Растирание и поглаживание помогают быстро восстановить поврежденные ткани щиколотки. Кремы с согревающим, обезболивающим и противозастойным действием помогут повысить эффективность. Особенно полезны препараты, содержащие пихтовое масло, желчное масло экстрактов растений, порошок жи и золотистую бороду.
Следующие массажные эффекты могут способствовать восстановлению переломов:
Улучшить местный кровоток;
Устраняют отеки и заложенность носа;
Стимулируют регенерацию хрящевой ткани;
Повышенный мышечный тонус;
После перелома объем движений увеличивается.
Еще до того, как снять гипс, сделайте легкий массаж — прямо поверх повязки, а иногда прорежьте окно. Одновременно массируйте верхнюю и нижнюю части тела. Во-первых, движения мягкие и нежные, не доставляющие дискомфорта пациенту. По мере того как мышцы и связки укрепляются, используются более интенсивные техники, позволяющие перкуссию, разминание и вибрацию. Поэтому еще до снятия гипса диапазон движений травмированного участка увеличится, а боль в лодыжке уменьшится и полностью исчезнет.
После перелома щиколотки массаж в домашних условиях: поглаживайте, разминайте, потрясите травмированную ногу, обхватите щиколотку и пятку. Но у профессионалов получится лучше: они лучше чувствуют мышцы, они знают, где усилить напряжение, а где расслабиться.
